Slik kommer du i gang med løpingen

Her er Sporty-ekspert Johan Kaggestads beste tips.

Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)
Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)

Løping trenger ikke egne treningsfasiliteter eller avansert utstyr. Alt du trenger av spesialutstyr er et par gode løpssko. Ved siden av langrenn forbruker du mer kalorier under løping enn i noen annen aerob aktivitet. Start forsiktig Hvis du ikke har løpt på en stund, anbefaler jeg deg å begynne forsiktig. Det gjelder jo all treningsaktivitet som du ikke har bedrevet på en stund. For de fleste vil det være lurt å variere rask gange og løping/jogging i begynn

Mer innhold fra TV 2