Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Utbrenthet og stresslidelser er blitt folkesykdommer i Vesten.

Mental trening

Det ønsker Intui-gründer Vigdis Reksten å gjøre noe med. Hun har akkurat åpnet et mentalt treningssenter på Skøyen i Oslo.

– Målet er å åpne flere sentere i hele Norden, forteller Reksten som også er driver frisørkjeden «På håret.»

Les også: En av fem er svært følsomme personer

Les også:Vibeke Klemetsen - «Yoga for gravide»

Må trene mentalt og langsiktig

– Vi må øve på å være nærværende. Det er akkurat som med fysisk trening, det er den langsiktige og jevne treningen som hjelper, hevder Reksten.

Mennesker i krevende livs - og arbeidssituasjoner kan delta i mentale treningsprogrammer individuelt eller i gruppe - enten privat eller i bedriftssammenheng.

– Bedrer immunforsvaret

Forskning på såkalt oppmerksomhetstrening viser at det blant annet reduserer stress.

– Folk føler også at de får bedre helse og livskvalitet, man får bedre immunforsvar og pulsen synker, hevder Michael de Vibe som er lege ved Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten.