– Jeg har plukket ut tre dansetrinn-kombinasjoner som er glimrende å bruke, sier Therese Cleve.

– Dette kan du bruke både med og uten partner når du skal ut på dansegulvet.

I åttende episode av «Bli sommersexy» viser Therese Cleve deg hvordan du enkelt kan se bra ut på dansegulvet.

Therese Cleve: – Lærer du dette, blir du dronning på festen

Thereses tips

– Mitt tips i forhold til dans i sosiale sammenheng, er at du lærer deg enkle trinnkombinasjoner, da slipper du å tenke på antall trinn og så videre. Det vil gjøre noe med selvtilliten din, sier Therese Cleve.

Tenk på holdningen. Hold deg oppe, og vær fokusert. Hvis du står og danser med noen, er det veldig mye mer hyggelig å se partneren i øynene enn å se ned i gulvet, sier Therese.

Bruk armer og bevegelsene, og ikke vær redd for å slippe deg løs.

Å danse vals er en balanseøvelse, her får du tipsene!

Therese Cleve og Mikkel Gaup fra «Skal vi danse» 2008 (Foto: Marius Gulliksud, © la)

Dans med høye sko

– Det er viktig at du har gode sko, som du klarer å gå på. De må sitte godt på foten, sier Therese.

Pass på å ta små trinn, ikke ta for lange trinn, for da kan man lett falle.

Kan du gå på høye hæler? Her får du tipsene!

Dans 1-2-3

Thereses trinnkombinasjon er basert på salsatrinn og du trenger ikke ha en partner for at dette skal se bra ut. Trinnene fungerer godt både solo og i par.

– Jo mer du terper på trinnene, jo bedre vil du få det. Da slipper du å tenke på trinnene når du danser, og du kan leke deg mer med armer og bevegelsene, sier Therese Cleve.

Therese Cleve: – Jeg ønsker å få folk til å bevege seg mer