Det er stadig noe nytt på treningesentrene rundt om i landet. De fleste har sikkert vært borti spinning og andre lignende fellestimer, nå kan du bli med på Indoorwalking.

En time der du rett og slett trener på gåmaskiner, sammen med flere, med instruktør, i en fellestime.

- Man blir drevet frem og det holder intensiteten i timen som utfordrer konsdisjonen din, sier Kari Jaquesson om Inddorwalking. - Her får du styrket skjelettet og balansen. Har du vondt i ryggen er det bedre å stå å trene enn å sitte som man gjør på sykkel.

Dette gir god kondisjon.

Kondis er å orke mer. Rent fysisk klarer kroppen og ta opp å bruke mer oksygen med god kondis. Når hjertet pumper mye blir det større og sterkere, og det er bra.

Er det belastende?
Veldig lite. Folk som sliter med å jogge kan gjøre dette, for det er ikke slag og trykk på leddene på samme måte.

Treningssentrene

Indoorwalking finner du på Gold's Gym i Oslo og på Friskhuset i Bodø.