«Raw food» bevegelsen startet i USA og en rekke Hollywood kjendiser som Uma Thurman, Sting og Demi Moore lever på denne dietten. Også i Norge begynner mange å få øynene opp for rå mat eller levende mat.

SEXY: Det koster å holde seg i form

Hva er rå mat?

«Raw food» er mat som ikke er varmebehandlet mer enn 42 grader. Dette betyr at maten du spiser ikke er kokt eller stekt. Dette skal bevare mest mulig av enzymene i maten og dermed gjøre den sunnere. Spirer, hvetegressjuice og spirulina er supermat for kroppen og bidrar til bedre helse ifølge Sara Chacko. Hun har holdt et råmat kurs for God morgen Norge. Der viser hun hvor enkelt det er å lage næringsrike smoothies og lekre patéer .

Se innslaget over:

Mat som medisin

En av de fremste ekspertene på området er David Sandoval og han tror nøkkelen til et liv uten sykdom er rå mat og supermat. Maten skal være høykonsentrert og den skal både vitalisere og avgifte kroppen.

Du kan lese mere om Sandoval og rå mat på super-nature.no

Saras grønne drikk

4 dl presset eplejuice

4 dl mango/eple juice

2 ss Pure Planet Spirulina pulver

2 ss Pure Planet Purely Greens pulver

1 ss Pure Planet Aktivated barley (hvetegress)

1 og ½ banan

Litt eplebiter eller pære

Litt vann

2 ss Omega olje

Bland alt sammen i en blender og kjør til den er jevn, drikkes iskald!