Vinterblek hud og barn trenger et ekstra godt lag med solkrem. (Foto: Knut Falch / Scanpix)
Vinterblek hud og barn trenger et ekstra godt lag med solkrem. (Foto: Knut Falch / Scanpix)

Sollys er bra for oss

Bare pass på at du ikke blir brent!

De ultrafiolette strålene i sollyset, UV-strålene, har så kort bølgelengde at vi ikke klarer å se dem. Ozonlaget høyt oppe i atmosfæren absorberer mye av dem, men noe slipper gjennom.

I solen danner huden vår melanin for å beskytte seg mot UV-strålene; vi blir brune. Strålene gjør også at kroppen vår danner D-vitamin, så litt sol bør vi ha! Men ikke så mye at vi blir brent. UV-strålene kan skade arvestoffet, og føre til hudkreft.

sol_250 (Foto: Tor Richardsen / SCANPIX)
sol_250 (Foto: Tor Richardsen / SCANPIX)

Solfaktor er smart

Solkrem inneholder et filter som stanser UV-strålene, og solfaktoren forteller hvor mye av filteret sokremen inneholder.

For å vite hvilken solfaktor du skal bruke, må du vite hvor lenge du kan være i solen uten solkrem, uten å bli brent. Solfaktor 10 betyr at du kan være ti ganger lenger i solen, faktor 20 betyr at du kan være tjue ganger lenger ute.

Hvor godt du tåler solen er avhengig av hvilken hudtype du har.

Hudtype 1
Du har svært lys hud, og lyst eller rødlig hår. Du blir alltid rød, og aldri brun. Du tåler ikke mer enn 5-10 minutter i solen uten å bli brent.

I Norge må du bruke høyere solfaktor enn 25, og i syden aldri lavere enn 50. Ikke vær i solen lenger enn tre kvarter om gangen, og hold deg i skyggen midt på dagen. Bruk dekkende klær for ekstra beskyttelse.

Hudtype 2
Du har lys hud, og blondt hår. Du blir alltid rød, sjelden brun, og du flasser fort. Du tåler 10-20 minutter i solen uten å bli brent.

I Norge må du bruke høyere solfaktor enn 15, og i syden aldri lavere enn 25. Ikke vær i solen lenger enn tre kvarter de første tre til fem dagene.

Hudtype 3
Huden din har god farge, lite fregner, og mellomblondt hår. Du blir sjelden rød, og alltid raskt brun. Du tåler 20-30 minutter i solen uten å bli brent.

Selv om du tåler solen bra kan du lett få solrynker, så bruk solkrem. I Norge må du bruke høyere solfaktor enn 10, og i syden aldri lavere enn 15.

Hudtype 4
Huden din er gylden, du har ikke fregner, og håret ditt er mørkt. Du blir aldri rød, og alltid fort brun.

Selv om du ikke blir brent kan du likevel få solskader. I Norge må du bruke høyere solfaktor enn 8, og i syden aldri lavere enn 10.