Jan Thomas og Øynin Hammer
Jan Thomas og Øynin Hammer

– Tenker du feit, så blir du feit

Alt ligger i hodet.

Bikinisesongen nærmer seg med stormskritt, og mange av oss begynner kanskje å litt panikk. Men skal vi tro motivator Øyvind Hammer og kjendis-stylist Jan Thomas ligger mye av bikiniformen i hodet.

Mentale valg

Ifølge de to ekspertene er det viktig å ta et mentalt valg om å gå ned. Det er først når man har bestemt seg at det skjer noe.

– Det viktigste er å ha et realistisk forhold til ditt eget selvbilde. Hvis du bærer på 15 til 20 kilo for mye i dag, da er det helt usannsynlig at de skal være borte på åtte uker, sier Jan Thomas.

– Hvis man skal gå ned 20 kilo over natta må man kappe av noe, sier motivator Øyvind Hammer.

Les også: Badetøyguide: Bikinier og badedrakter for alle kroppsformer

Snu tankegangen

Det er viktig a ha et realistisk forhold til hva man kan oppnå.

– Må ta det over tid og snu litt på tankegangen, sier Hammer og legger til:

– Hvis man er feit i hode og gjør feite ting, så er det lurt å gjør om tankegangen til å bli slank i hodet, så følger kropper naturlig etter. Fordi alle handlinger som gjør at vi går opp og ned i vekt kommer fra hodet.

Slank ikke synonymt med sexy

Jan Thomas presiserer at det er viktig å ha riktig forståelse av hva som er sexy.

– Slank er ikke synonymt med Sexy. Vi har et forvrengt bilde om hva som er sexy, sier Jan Thomas og legger til at det er veldig sexy å ha masse former.

– Sexy er et utvendig for en innvendig følelse. Hvis man føler seg sexy innvending er man det, presiserer Hammer.

Han forteller også at det er viktig å se på hvorfor man spiser det man gjør. Hvis man har lagt på seg fordi man trøstespiser, må man ta tak i hva som er grunnen til at man trøstespiser. Først da kan man løse problemet.

– De fleste har ikke tre kilo som kom på uten at man så det, det ligger ofte mer komplekse ting bak det, sier han.

Les også: Jan Thomas og Christopher gleder seg til babyen kommer