Du kan fint bygge muskler uten å spise kjøtt. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Du kan fint bygge muskler uten å spise kjøtt. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Du kan fint bygge muskler uten å spise kjøtt. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Du kan fint bygge muskler uten å spise kjøtt. (Foto: Illustrasjonsfoto)

Spiser du dette får du muskler

– Du kan fint bygge muskler uten å spise kjøtt, mener treningsekspert.

Mange tror at hvis du skal klare å bygge muskler, må du spise kjøtt. Men det er feil ifølge den amerikanske styrketreneren Robert dos Remedios, som har vært vegetarianer i over 20 år.

– Jeg klarer å løfte mer vekter enn de fleste og jeg har vært en praktiserende vegetarianer i mer enn 20 år, sier dos Remedios.

Superfrøene Quinoa erstatter kjøtt og poteter

Denne maten bør du spise

Her er tips til vegetarvennlig og muskelbyggende mat

Kilde: livestrong.com

Les også:

Stram opp magen og rumpa med disse øvelsene

Kari Jaquesson: – 10 minutters styrketrening hver dag er nok

Med disse styrkeøvelsene forbrenner du masse fett