Roterende planke på ball
Roterende planke på ball

Stram opp magen og rumpa med disse øvelsene

Du mister faktisk muskelmasse etter fylte 30 år...

Typiske ønsker fra damer er at de gjerne vil «stramme opp», og oftest er det magen og rumpa som står øverst på lista. Grevinnehenget på armene kommer like etter. - Styrketrening er viktig for alle uansett alder, med styrketrening styrker du musklene og skjelettet og du former kroppen, sier Martin Norum som er faglig ansvarlig ved akademiet for personlig trening. Les også: Med disse styrkeøvelsene forbrenner du masse fett