50-årene: Den største helsetrusselen
Nå gjelder det å passe på pumpen.
35 prosent av dødsfallene i Norge skyldes hjerte- og karsykdom og er dermed er den viktigste dødsårsaken. Og det er menn i 50-årene som bærer den høyeste risikoen for å utvikle hjertesykdom og for å få et hjerneslag.
Aldri for sent
Hva kan du gjøre for å beholde pumpen?
Det er aldri for sent å begynne å forbedre dine odds mot risikofaktorene, men til Mens Health gir Dr. Allen Peters et godt råd:
– Begynn å ta vare på kroppen din ved en yngre alder!
Er det farlig når hjertet løper løpsk?
Risikofaktorene:
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolestrol
- Fysisk inaktivitet
- Røyking
- Usunn mat
Start nå!
Dag Kullerud ble rammet av hjerteinnfarkt i 50-årene. Da begynte han å reflektere over livet.
– Ingenting betyr så mye som de nære og kjære. Jeg vet det høres ut som en klisjé, men når du går igjennom noe så dramatisk får det en annen betydning, sa Kullerud til God morgen Norge ved en tidligere anledning.
Han forteller om en livsstilsendring. En oppvekker.
Det ble slutt på røyking og øl. Han endret kostholdet og begynte å mosjonere.
– Jeg plikter å vise mine barn at jeg gjør mitt beste for å leve.
Her er de vanligste problemene for din alder – og hvordan du kan gjøre noe med det:
20-årene: Ett enkelt tips til bedre helse