Fred Arthur Asdal har fullført 5 ganger Ironman og to ganger Norseman (Foto: Tore André Baardsen)
Fred Arthur Asdal har fullført 5 ganger Ironman og to ganger Norseman (Foto: Tore André Baardsen)

Fred følte seg som en sofagris, nå er han med i triatlon

Her er rådene til hvordan du kommer deg opp av sofaen.

Fred Arthur Asdal (40) er journalist, gift og har fire barn. På fem år har han gått fra å være en selvutnevnt sofagris til å delta i triatlon. - Jeg var veldig glad i sofaen min, sier Asdal til God morgen Norge. Han forteller at det gikk lang til før han innså at han måtte gjøre noe for å endre sin livsstil. I boken «Hardt og langt - fra sofagris til ironman» forteller han sin historie. Samtidig gir han tips til hvordan andre kan komme i gang med trening og kost