VIL SLUTTE: Sarah Lundstrøm Blickfeldt (t.v) er en av 200.000 nordmenn som vil slutte å røyke i morgen. (Foto: TV 2)
VIL SLUTTE: Sarah Lundstrøm Blickfeldt (t.v) er en av 200.000 nordmenn som vil slutte å røyke i morgen. (Foto: TV 2)

Nordmenn tror de klarer å stumpe røyken selv

200.000 nordmenn har som nyttårsforsett å stumpe røyken – og det er mange som tror at de skal klare det helt selv.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Røyking i det offentlige rom er ikke lenger et like vanlig syn, men fortsatt er det mange nordmenn som røyker.

Tror vi skal klare det alene

Men nyttårsaften har 200 000 av dem en plan for det nye året: De vil slutte. Og de er optimister, viser en ny undersøkelse uført av Ipsos Mori.

Vi er på europatoppen i å ha tro på at vi klarer det – men nekter å søke hjelp, viser undersøkelsen.

– Jobb med viljestyrken

Dermed er det får som kommer til å klare det, advarer psykolog Per Krister Halck. Han er en av Norges fremste eksperter på røykeadferd og hevder vil de færreste av de søm vil slutte 1. januar vil lykkes.

– Det viktigste man kan gjøre er å jobbe med sin egen viljestyrke, er hans råd.

Hjelper å søke råd

Og det hjelper å søke råd og bistand til å kutte røyken, som for eksempel å ringe røyketelefonen, eller melde seg på det nettbaserte røykesluttprogrammet på slutta.no.

Uten hjelp er det kun 3 til 5 prosent som klarer å bli røykfri.

– Hvis man går på kurs, forbereder seg eller søker konsultasjon, dobler du sjansen til å lykkes, sier Halck.

Karl Erik Lund er en av Norges fremste eksperter på røykeadferd. Han forklarer at det er mer enn nikotinavhengighet som gjør det vanskelig å slutte.

Hør hva han mener om røyking og røykestopp her:

583778