Finnes det egentlig en måte å unngå bakrusen på? (Foto: Illustrasjonsfoto)
Finnes det egentlig en måte å unngå bakrusen på? (Foto: Illustrasjonsfoto)

Dette er dagen du ikke bør trene eller drikke kaffe

Her er tipsene til hva som hjelper dagen derpå

«En litt tung søndagsmorgen lå jeg og funderte på hvor mye tid av mitt liv jeg hadde latt gå til spille på grunn av bakrus.» skriver Ole André Sivertsen i boka «Bakrus – En røff guide til dagen derpå».

Ole André Sivertsen, kjent som blant annet programleder for Newton, har skrevet flere vitenskapelig bøker. Han er utdannet sivilingienør i miljøfysikk, og nå har han forsket på hvorfor vi blir fyllesyke og hva vi egentlig kan gjøre med bakrusen.

– Det overrasker meg hvor mye forskning som er gjort på alkohol, og hvor lite som er gjort på bakrus, sier Ole André til God morgen Norge.

Les også: Nå forteller Atle Pettersen om jenter og sånn ...

Allergitabletter fungerer faktisk

Ole André Sivertsen har forsket på bakrus. (Foto: Håvard Jensen)
Ole André Sivertsen har forsket på bakrus. (Foto: Håvard Jensen)
I boka tar Ole André for seg alt fra hvorfor vi drikker, hva som bidrar til bakrus, hvordan kroppen påvirkes og fakta og myter om hva som hjelper dagen derpå.

Han ønsker ikke moralisere med boka si og han er heller ikke ute etter å endre folks drikkevaner.

– Dersom vi vet mer om alkohol, tar vi kanskje mer bevisste valg. Man styrer rusen på en bedre måte, sier han.

Har noe overrasket deg under arbeidet med denne boken?

– Ja, at det ikke er garvesyre i rødvin som gir bakrus. Derimot gir histaminer reaksjoner for dem som har lett for å reagere allergisk. Dette er grunnen til at noen opplever mindre bakrus ved å ta allergitabeletter før og etter at de drikker, sier han.

Les også: Vår Staude om parodien i «Torsdag kveld fra Nydalen»: – Vi øyner en sjefsvikar

Les også: Dette sier utlendingene om oss: – Nordmenn elsker å elske seg selv

Dette hjelper

Ole Andé har testet ut flere myter om hva som kan reparere dagen derpå.

– For eksempel er myten om at store kraftkarer tåler mer alkohol enn slankere og lavere, bare delvis riktig. Det har også veldig mye med nervetoleranse og nedbrytingshastighet å gjøre, forklarer han.

I boken skriver han: «Hvis det virkelig finnes et stoff eller en kur som hemmer bakrus, skulle man tro at det før eller siden ville være en raring som kom over en urt, knakk den riktige nøtta eller ved et uhell fikk i seg et stoff som resulterte i at bakrusen forsvant. Det har ennå ikke skjedd.»

Her er noen av Ole Andrés tips til hva som funker og ikke funker dagen derpå.

Kaffe fungerer dårlig dagen derpå. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Kaffe fungerer dårlig dagen derpå. (Foto: Illustrasjonsfoto)

1) Alkohol

Mye taler for at det faktisk hjelper å drikke litt mer dagen etter, men bakrusen kommer før eller siden, men kanskje litt svakere.

Konklusjon: Anbefales ikke

2) Vann

Vann er bra. Drikk vann både før, under og etter alkoholinntak.

Konklusjon: Forebyggende og veldig reparerende. Anbefales

3) Kaffe

Nei, kaffe er ikke verken forebyggende eller reparerende, men det kan hjelpe mot skallebank.

Koffeinet virker også forbigående oppkvikkende. Derimot er kaffe vanndrivende og kan på den måten forværre bakrusen.

Konklusjon: Anbefales hvis du drikker vann ved siden av

4) Fet mat

Fet mat fungerer forebyggende, men hjelper ingenting dagen etter.

Har du lyst på, spis det gjerne, men husk at det lett kan føre til både kvalme og løs mage.

Konklusjon: Anbefales i forkant, men ikke dagen derpå

5) Frukt og fruktjuice

Dette er reparerende. Frukt er godt og inneholder mye av det kroppen tre nger til å reparere.

Fruktjuice gjør det samme, og gir i tillegg væske som kroppen trenger.

Obs; fruktjuice inneholder syre, og det liker ikke magen så godt dagen etter. Kan føre til kvalme og oppkast

Konklusjon: Anbefales

6) Allergitabletter

Dette har sikkert de fleste hørt skal hjelpe, og det gjør det.

Bare husk at allergitabletter MÅ tas både før og etter alkoholinntaket.

Konklusjon: Anbefales

7) Coca-Cola

Cola sies å være mageregulerende og det inneholder sukker og vann.

I tillegg motvirker koffeinet hevelsen i hodet, og alt dette hjelper mot bakrus.

Konklusjon: Anbefales

Les også: «Footloose» svinger ennå

Flere tips i boka

Ole André har mange flere tips og forklaringer til hva som fungerer og ikke.

Han anbefaler både å kaste opp og å holde seg ung, mens trening og badstu dagen derpå er fy, fy.

Flere tips finner du på www.bakrus.no