TRENINGSEFFEKT: Det er stor uenighet i forskermiljøer om hvilken treningsmetode som gir best effekt for mosjonister. (Foto: Frode Sunde/TV 2/)
TRENINGSEFFEKT: Det er stor uenighet i forskermiljøer om hvilken treningsmetode som gir best effekt for mosjonister. (Foto: Frode Sunde/TV 2/)

Rolig? Hardt? Eller begge deler?

Ekspertene krangler om hvordan man skal trene intervaller.

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok

Forskere på NTNU sverger til intervallmetoden 4 x 4, mens Olympiatoppen vil ha mer langkjøring og variasjon.

LES OGSÅ: Denne Dag Otto-sykkelen kan bli din

LES OGSÅ: Slik tester du formen - og blir motivert

Hva synes du?

Se videoreportasje i vinduet over.

LES OGSÅ: Den store pulsguiden

LES OGSÅ: Slik kommer du i gang med intervalltrening

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!