Det er to enkle sannheter om vektreduksjon: Du må innta færre kalorier enn du forbrenner eller du må forbrenne flere kalorier enn du inntar. (Foto: Montasje/Scanpix)
Det er to enkle sannheter om vektreduksjon: Du må innta færre kalorier enn du forbrenner eller du må forbrenne flere kalorier enn du inntar. (Foto: Montasje/Scanpix)
Hvis du spiser mer enn du forbrenner i løpet av dagen, vil du gå opp i vekt. (Foto: Montasje)
Hvis du spiser mer enn du forbrenner i løpet av dagen, vil du gå opp i vekt. (Foto: Montasje)
Hvis du spiser mer enn du forbrenner i løpet av dagen, vil du gå opp i vekt. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Hvis du spiser mer enn du forbrenner i løpet av dagen, vil du gå opp i vekt. (Foto: Illustrasjonsfoto)

Slik kvitter du deg med sommer-kaloriene

Se oversikten over favorittmaten og hva som må til for å trene den bort.

Vi liker ofte å kose oss litt ekstra nå om sommeren, og mange fortrenger ordet «kalorier» når vi har ferie. Men dessverre tar ikke kaloriene ferie selv om du gjør det. Her får du en oversikt over hvor mye en gjennomsnittlig, norsk kvinne må være i aktivitet for å forbrenne kaloriene i typiske sommermåltider. Forbrenn mer enn du spiser - Det er viktig å huske på at alle mennesker er forskjellige og at det ikke finnes en fasit for hvor mye man forbren