Barselgruppa (Foto: God morgen Norge)
Barselgruppa (Foto: God morgen Norge)

Slik får du svømmedyktige barn

Er foreldrene bekymret, blir barnet bekymret, sier svømmeinstruktør.

Badesesongen er i gang. Kanskje er det på tide at ditt barn tar sine første svømmetak i sommer.

Universitetslektor Bjørn Harald Olstad leder svømmeundervisningen på Norges Idrettshøyskole. Han mener det aller viktigste er at barna skal bli trygge i vannet.

Det kan være en stor utfordring både for barn og foreldre.

Ifølge Olstad er foreldre alt for beskyttende overfor barna. De er redde for at barna skal komme under vann.

– Når barnet går helt på bunnen av bassenget bør man skryte framfor å være bekymret. Er foreldrene bekymret, blir barnet bekymret, sier Olstad.

Abid Raja: – De voksnes ansvar at barna kan svømme

Barselgruppa (Foto: God morgen Norge)
Barselgruppa (Foto: God morgen Norge)

Her er Olstads tips til svømmedyktige barn:

  • Start med vanntilvenning. Barna må bli trygge i vannet først. Armringer er greit i forhold til vanntilvenning, men ikke for å lære seg å svømme.
  • Når barnet er trygt i vannet, er det på tide å lære seg å få vann i ansiktet og være under vann.
  • Bruk leker som barna kan dykke etter under vann. Olstad mener det å gjøre barna like trygge under vann som over vann er mye av hemmeligheten.
  • Lær å flyte. En god flyteøvelse er å la barnet ligge med ansiktet ned i vannet mens du drar det etter armene. En annen flyteøvelse er å la barnet flyte på ryggen mens du holder under ryggen med to hender. Forsøk deretter å gjøre dette med en hånd. Etter hvert kan du slippe helt.
  • Plater og såkalte nudler og holde seg i er gode hjelpemidler når man skal lære å svømme.
  • For brystsvømming anbefaler han at man skal lære beinspark først. Start på land, deretter i vann ved å holde i bassengkanten.
  • Deretter lærer de armtakene, først på land, så i vann.

Les også: Barn blir smartere av fysisk aktivitet

Les også:Få hjelp til nattesøvnen

Advarer mot baderinger

– Sikkerhet er viktig når man er i vannet, understreker Olstad.

Olstad advarer mot baderinger.

– Baderinger er lette å skli rett igjennom, sier han.

– Armringer kan derimot være greit i forhold til vanntilvenning, men ikke for å lære seg å svømme.

Og husk – selv når du mener at barnet er svømmedyktig må foreldre og voksne passe på barna i vannet.