Her er Dag Ottos sykkelferie-favoritter

Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn proff pulsklokke

TV 2 Sportys Dag Otto Lauritzen er en varm tilhenger av å ta med sykkelen på ferie. Eks-sykkelproffen har gitt ut boken «På tur med Dag Otto» med råd og tips til hvordan du får en vellykket sykkelferie.

– Planlegg og forbered deg godt. Turen blir bedre hvis du har trent på forhånd, sier Dag Otto.

Se Dag Ottos huskeliste lenger nede i saken!

Her er Dag Ottos fem favorittreisemål:

• ITALIA: Toscana, Lucca og Nord-Italia med Como, samt Piemonte-området.
• FRANKRIKE: Provence og Alpene, blant annet Alpe D`Huez.
• BELGIA OG NEDERLAND: Uante muligheter med fantastiske sykkelruter.
• DANMARK: Sykkelland i toppklasse, sykkelveier over alt, koselige småbyer: Eksempel Hirtshals–Skagen.
• NORGE: Må ikke glemmes! Ta kystruta langs Sørlandet, eller sykle på Vestlandet, i Lofoten eller ta terrengsykkel på Gautefall.

LES OGSÅ: En av Norges største idrettshelter

LES OGSÅ: Her er Norges lengste og tøffeste motbakkeløp

Landet vårt har en mengde sykkelopplevelser å velge mellom. Her er noen av dem:

SYKKELFERIE I NORGE
RALLARVEGEN: Ærverdig anleggsvei fra 1800-tallet i fantastisk høyfjellsterreng som ble åpnet som sykkelvei i 1974. 25.000 sykler her hvert år. Aktuelle ruter: Haugastøl til Finse 27 kilometer, Haugastøl til Hallingskeid 48 kilometer, Haugastøl til Vatnehalsen 65 kilometer, Haugastøl til Flåm 82 kilometer.

JÆREN: Nordsjø-ruta Egersund-Stavanger minner litt om Danmark og her helt spesiell. Kan ha lumske vindforhold, så sjekk værmeldingen og sørg for å få vinden i ryggen.

SØRLANDET: Korte avstander mellom byene gjør det supert å sykle på det blide sørland. Sørlandsværet også. Ta gjerne Gamle kongevei, som er kupert og gruslagt.

LOFOTEN: Sol eller regn, storm eller kuling, det er noe storslått og annerledes med dette området, som gjør at været ikke får det store betydningen. Sykler du fra Svolvær til Å kan du tilbakelegge 252 kilometer. En organisert tur tar normalt ti dager.

LES OGSÅ: Så lenge kan du trene i sola

Nedenfor finner du informasjon om de beste sykkelmålene i Norge og resten av Europa.

SYKKELFERIE I EUROPA – de mest populære
DANMARK: Et av nordmenns favorittsykkelmål. Godt tilrettelagt med sykkelveier, lokale kart og korte avstander mellom tettstedene.

ENGLAND: Cornwall i sør aller best egnet for sykkelferie. Flatt og vakkert. Yorkshire, Lake District og Cotswolds utenfor Oxford anbefales.

FINLAND: Dype skoger og tusen innsjøer, stort sett ganske flatt sykkelterreng. Et bra område for tohjulinger er Åland i Østersjøen.

LES OGSÅ: Her er landets første sykkeltredemølle

FRANKRIKE: Lett å finne småveier med lite biltrafikk. Styr unna de største byene. Gode forhold langs Canal du Midi i sør, La Rochelle i vest og Burgund/Alsace i øst. Litt mer kuperte ruter i Dordogne og Provence. Kupert rundt sentralmassivet og Pyreneene.

ITALIA: Kupert med mye fjell og få sykkelveier. Kan være vrient å finne gode detaljkart utenom turistområdene. Po-sletta i nord, Veneto og Puglia har enkle sykkelområder. Anbefalte ruter er Venezia-Mantova-Garda-Verona der du sykler langs kanaler, elver, hav og innsjø. Roma-Lazio er enkel.

NEDERLAND: Flatt sykkelterreng godt tilrettelagt for sykling. Beste område er den grønne, sentrale delen av landet.

SVERIGE: Store sjøer, mange innsjøer og ofte lettsyklet landskap. Bra lokalkart og fine sykkelveier, spesielt ved de største byene. Anbefalt: Gotland, Gøta Kanal og Skåne.

TYSKLAND: God infrastruktur og skilting. Lett og flatt i nord, mer kupert i sørøst. Godt tilrettelagt langs elvene Mosel og Rhinen.

Bergensfamilien von Hofacker fortelle om sine sykkelferier. SE VIDEO:

514831

LES OGSÅ: Derfor bør du kombinere terreng og landevei

SYKKELFERIE I EUROPA – litt mer krevende
BALTIKUM: Flatt og lett å sykle i kystområdene. Mangelfull skilting og kart trekker ned.

IRLAND: Flatt og ganske lettråkket, men få sykkelveier. Godt med småveier med hyggelige puber.

KROATIA: Enkelt og billig å reise til med fly. Kupert øyhopping der du kombinerer båt og sykkel. Vakkert landskap og små havnebyer.

POLEN: Stort sett lett terreng, men kupert i sør på grensen til Slovakia. Dårlige kart og mangelfull infrastruktur.

PORTUGAL: Kupert landskap og få tilrettelagte sykkelveier. Beste områder: Algarve- og Atlanterhavskysten sør for Lisboa.

SKOTTLAND: Kupert og krevende sykkelland. Mulighet til å sykle langs elver og fjorder.

SVEITS: Kupert landskap. De beste sykkelområdene finner du i nord ved Bodensjøen og Zürich.

SPANIA: Mye biltrafikk langs kysten. Innlandet har øde småveier, kan være langt mellom tettsteder og byer. Parador-ruten i Extremadura er populær. Du kan også sykle på nedlagte jernbanestrekninger kalt via verde.

UNGARN: Lett og sykkelvennlig landskap, men få sykkelveier og vanskelig å finne frem. Balatonsjøen omkranses av en fin sykkelvei.

ØSTERRIKE: Kupert, spesielt i sør. Gode kart kjøpes lokalt. Anbefalt: Sykle langs Donau fra Passau til Wien.

LES OGSÅ: Slik velger du sykkelritt som passer for deg

Dette trenger du
Det hjelper ikke å dra til de mest fantastiske sykkelstedene om du ikke har form og utstyr i orden. Nedenfor finner du Dag Otto Lauritzens huskeliste. Les den grundig!

Sjekkliste for sykkelferien:

• Sjekk sykkelen grundig før avreise, ta service om nødvendig, eventuelt undersøk mulighet for leie av sykkel på feriestedet.
• Du trenger en grunnleggende utstyrspakke: Hjelm, sykkelbukse med polstring, sykkelsko, sykkelbriller og -hansker, verktøysett, ekstra slange og pumpe.
• Klikkpedaler gir et mye bedre tråkk.
• Skaff gode lokale kart, eller bruk GPS.
• Vær åpen for å ta avstikkere.
• Ikke sykle for langt første dagen, ta hensyn til turkameratene dine med dårligst form.
• Husk niste og vann i flaskene, spis og drikk jevnlig på turen.

Flere gode råd
– Bruk tid på å planlegge turen, eller kjøp en ferdig pakke. Sjekk ut overnattingssteder på nettet på forhånd.

Å ta med sykkel på fly koster ekstra, og doningen må emballeres godt.

Husk at sykkelruter sjelden starter utenfor flyplasser. Har du ikke bagasjetransport, så pakk lett. Kjøp heller ting underveis slik at ikke sykkelen blir for tung.

LES OGSÅ: Dette trenger du for å bli syklist – sjekk hva det koster

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!