Ginastica Natural

Dette er en treningsmetode som ble utviklet av Alvaro Romano for 25 år siden i Brasil.

– I denne timen ser vi litt ut som dyr, vi oppfører oss slik de gjør. Man trener styrke, smidighet og kroppskontroll ved hjelp av egen kroppsvekt, forteller Von Streng.

– Som voksne har vi glemt hvordan vi utfordret kroppen vår som barn. Dette lærer vi på nytt i denne timen. Noen øvelser minner om yoga. Vi strekker oss for eksempel slik katter gjør, forteller hun.

SATS har testet denne treningsformen i vinter og vurderer å ta den inn som fast gruppetreningstime på utvalgte sentre til høsten.