Sykdom og trening

Ikke tren hvis du har feber. Lytt og kjenn på kroppen, noen dager behøver du hvile heller enn å trene. Finn en balanse mellom trening og hvile, som passer deg, slik at du har overskudd til hverdagen. For mye trening og nedbryting, uten at du får restituert deg kan bidra til sykdom pga. svekket immunforsvaret. Lytt til kroppen og følg dens råd, men ikke la latskapen lure deg til å tro det er helsa du ivaretar når du forblir sittende i sofaen!