Tv2 2 Sportys reporter Sonja Ystaas tester parkour på SATS. (Foto: TV 2)
Tv2 2 Sportys reporter Sonja Ystaas tester parkour på SATS. (Foto: TV 2)

Det siste nye på treningsfronten

Her får du oversikten.

– Mange av våre nye produkter har øvelser der man setter i gang større motoriske enheter og mange større muskelgrupper på én gang, sier Kristin Von Streng, utdanningsansvarlig i SATS Norge.

LES OGSÅ: Gruppetrening fra A til Å

Hun forteller at det nå er svært populært med funksjonell trening som gjør deg rustet for å takle hverdagen.

– Det er mye fokus på stabilitet, kjernemuskulatur og fleksibilitet, i tillegg til kondisjon og styrke.

Engasjerer hele kroppen
Fokus på hele kroppen går også igjen på utstyrsfronten.

– Det er fokus på et helhetsperspektiv med apparater som engasjerer fra topp til tå, for eksempel kabelapparater som i liten grad styrer bevegelsesbanene og kettlebells.

LES OGSÅ: Kettlebells: 24 kule øvelser

Det er også populært med maskiner som husker hva man gjorde forrige økt.

Lagrer informasjon
– Maskinene har lagret informasjon om hvor mye belastning du hadde på, hvor lang tid du brukte på økten og så videre. Her tas det hensyn til individuelle behov, og apparatene er med på å styre treningsøkten, forklarer hun.

LES OGSÅ: Tren som en stuntmann

Hun forteller at medlemmene på treningssentrene stadig stiller høyere krav til de ansatte.

– Vi satser nå på kompetanseheving. Alle gruppetimeinstruktører og personlige trenere må være sertifiserte. Nå satser vi på flere kurs og etterutdanning, forteller hun.

Her er sommerens og høstens nyheter:

  • Trening med PT utendørs
  • Parkour
  • Mindre grupper: løpetrening utendørs
  • Utendørs tabata
  • Ny dansetime: Sh’bam
  • Fightcircuit
  • Ginastica Natural

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok