Utendørs tabata

Dette er en effektiv intervalltrening som er bygget på et japansk treningsprinsipp: - Man jobber i 20 sekunder og har 10 sekunders pause. Dette er enkel kondisjons- og styrketrening som blant annet er forsket på av en japansk lege, sier Kristin Von Streng. Denne timen har foregått inne i høst og i vinter. I mai starter treningen opp ute. - Man trenger ikke mye utstyr. Vi jobber med ting som spensthopp og utfall og fortsetter med mer sammensatte bevegelser. Det j