Slik trener du i konkurranseperioden

Eksempel på ukeprogram i konkurranseperioden, basert på ni eller 18 timers treningsuke.

Thor Hushovd, Edvald Boasson Hagen (Foto: Junge, Heiko/Scanpix)
Thor Hushovd, Edvald Boasson Hagen (Foto: Junge, Heiko/Scanpix)

Ukedag 9 timer trening pr. uke 18 timer trening pr. uke Mandag Lav intensitet sykkel 1 t + basistrening generell 30 min, totalt 1,5 t Sone 1 sykkel 2 t + basistrening 30 min, totalt 2,5 t

Mer innhold fra TV 2