TRENE VARIERT: Skaderisikoen reduseres ved at du ikke ensidig løper. (Foto: Illustrasjonsbilde / Colourbox/)
TRENE VARIERT: Skaderisikoen reduseres ved at du ikke ensidig løper. (Foto: Illustrasjonsbilde / Colourbox/)

Unngå løpeskader – her er rådene

– Det er bedre med relativt hyppige og korte økter, enn få og lange, sier TV 2 Sportys løpeekspert.

Bli medlem i TV 2 Sporty - vinn proff pulsklokke Våren er her og mange har startet løpetreningen utendørs. Løping er belastende på kroppen på grunn av det konstante slaget mot underlaget. Du lander med en kraft som er mange ganger kroppsvekten. TV 2 Sportys ekspert innen løping, Johan Kaggestad, anbefaler at man får rutine på å tøye ut etter løpeturene, for eksempel i 10 minutter. - Jeg anbefaler det so

Mer innhold fra TV 2