Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)
Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)

Johan Kaggestads maratontips

Maraton er 42.195 meter på hardt underlag. En usedvanlig krevende fysisk utfordring som krever grundige forberedelser.

- For at du skal kunne gjennomføre maraton med stil bør du ha et godt treningsgrunnlag, og ha fullført minst ett halvmaratonløp før du dobler distansen. Jeg anbefaler at du trener systematisk minimum 3-4 ganger pr. uke i et halvt år før den store utfordringen, sier TV 2 Sportys ekspert Johan Kaggestad.