Gode tips for riktig løpsteknikk
Johan Kaggestad røper hvordan du knekker koden.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Nøkkelen til en avslappet løpsstil ligger i skulderpartiet. Spenner du overarmer og skuldre, spennes også brystmuskulaturen, og det blir tyngre å puste normalt. Grete Waitz har sagt: «Tenk deg at du har en heliumballong festet til hodet som trekker deg oppover». La tærne og knærne peke så rett fremover som mulig. Armene pendler lett skrått framover med ca. 90 graders vinkel i albueleddet. Ikke knytt hendene for hardt, da blir du lett anspent. Blir du trett i armene, slipper du dem
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert