Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)
Oslo Maraton (Foto: Larsen, Håkon Mosvold/SCANPIX)

Slik kommer du i gang med løpingen

Her er Sporty-ekspert Johan Kaggestads beste tips.

Løping trenger ikke egne treningsfasiliteter eller avansert utstyr. Alt du trenger av spesialutstyr er et par gode løpssko. Ved siden av langrenn forbruker du mer kalorier under løping enn i noen annen aerob aktivitet. Start forsiktig Hvis du ikke har løpt på en stund, anbefaler jeg deg å begynne forsiktig. Det gjelder jo all treningsaktivitet som du ikke har bedrevet på en stund. For de fleste vil det være lurt å variere rask gange og løping/jogging i begynn