MOT NYE HØYDER: Christian Prestegård er Norges fremste motbakkeentusiast. Her står han på 2360 moh. i Cauterets i Pyreneene. (Foto: Privat/)
MOT NYE HØYDER: Christian Prestegård er Norges fremste motbakkeentusiast. Her står han på 2360 moh. i Cauterets i Pyreneene. (Foto: Privat/)

Motbakkeløp gir færre skader

En periode skulle alle jogge i gatene, nå har nordmenn kastet seg på en alternativ joggebølge.

- Ingen ting gir så godt treningsutbytte som å bevege seg i motbakker. Motbakketrening er effektiv og det viktigste bidraget til å bygge høyt oksygenopptak. Samtidig får du variert styrketrening for legg-, lår- og setemuskulatur, sier Christian Prestegård. LES OGSÅ: 10 norske motbakke-klassikere Skiløperne Petter Northug, Bjørn Dæhlie og Odd-Bjørn Hjelmeset har alle hatt suksess med denne oppskriften. -