Lær Cha, cha, cha (Foto: Espen Heiestad)
Lær Cha, cha, cha (Foto: Espen Heiestad)

Therese Cleve:
– Lærer du dette, blir du dronning på julebordet

Therese Cleve viser hvordan du enkelt kan vise deg fram på dansegulvet!

Cha, cha, cha er en dans fra de karibiske øyene. Forløperen til denne dansen er mambo, men det er en mye raskere dans.

– Cha, cha, cha er uforståelig, mimrer Jan Øyvind Helgesen.

Det Jan Øyvind husker, er da han skulle lære Cha, cha, cha som liten gutt på danseskole.

– Det «Skal vi danse» har gjort, er å få det trause man forbinder med danseskolen når man var liten, til å bli litt mer hipt igjen, sier Therese. Ufarliggjør det litt mer. Det er det jeg også gjør, jeg trekker ut elementer fra dansen og gjør det på en ny måte som også gir en treningseffekt, sier hun.

Klikk her for mer informasjon om kurs og trening med Therese Cleve

Lær trinnene til Cha, cha, cha her!

476042

Dancingqueen/king

– Lær disse trinnene og du kan danse cha, cha, cha alene eller med partner, sier Therese. Lærer du deg dette, blir du dancingqueen/king på julebordet, ler hun.

– Vi nordmenn får jo beskjed om å sitte mye stille, vi skal jo ikke røre oss og hoftebevegelser er jo fy, fy, sier Therese Cleve. Men jeg jobber mye med rotasjoner, for det gjør deg mer smidig.

LES OGSÅ: «Move it into passion»

Cha, cha, cha

Viktig teknikk i Cha, cha, cha er:

Fotarbeidet; aldri frem på hel, men frem på tåballen, og deretter senke ned helen.

Dansen begynner på 2. Man danser på 2-3-4 og 1 i musikken. Derfor legger Therese inn et juksetrinn, for å gjøre tellingen enklere.

Viktig å fullføre bevegelser og armer

Rotasjon i hofter og overkropp er viktig, dette gjør deg også mer smidig.

Cha, cha, cha er en dans med masse energi og kontraster i bevegelsene.