Nordens første mentale treningssenter
Nordens første mentale treningssenter

Nordens første mentale treningssenter

Oppmerksomhetstrening forandrer både kroppen og hjernen din, ifølge lege og forsker Michael de Vibe.

Utbrenthet og stresslidelser er blitt folkesykdommer i Vesten.

Mental trening

Det ønsker Intui-gründer Vigdis Reksten å gjøre noe med. Hun har akkurat åpnet et mentalt treningssenter på Skøyen i Oslo.

– Målet er å åpne flere sentere i hele Norden, forteller Reksten som også er driver frisørkjeden «På håret.»

Les også: En av fem er svært følsomme personer

Les også:Vibeke Klemetsen - «Yoga for gravide»

Må trene mentalt og langsiktig

– Vi må øve på å være nærværende. Det er akkurat som med fysisk trening, det er den langsiktige og jevne treningen som hjelper, hevder Reksten.

Mennesker i krevende livs - og arbeidssituasjoner kan delta i mentale treningsprogrammer individuelt eller i gruppe - enten privat eller i bedriftssammenheng.

– Bedrer immunforsvaret

Forskning på såkalt oppmerksomhetstrening viser at det blant annet reduserer stress.

– Folk føler også at de får bedre helse og livskvalitet, man får bedre immunforsvar og pulsen synker, hevder Michael de Vibe som er lege ved Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten.