Psykologtips
Psykologtips

Ser du dine muligheter?

Lytt til psykologens tips!

Her er noen gode råd fra psykolog Trond Haukedal

Energityvene

Omgir du deg med mennesker som ikke får deg til å føle deg bra? Som gjør deg trøtt og sliten?

Slike personer er energityver og finnes overalt!

Hva gjør du med mennesker som stjeler din gode energi??

– Kommunikasjon handler ikke om hva vi snakker om, men hvordan det føles å snakke med deg. Det handler om den effekten som vi har på hverandre, når vi kommuniserer, sier Trond Haukedal.

Her er Trond Haukedals tips til deg som sliter med energityver

* Vi er nødt til å begynne med det positive. For vår egen selvrespekt, men og i forhold til den effekten som vi skal ha. Fordi det er vanskelig å være positiv og sjarmerende med noen som er stygge med oss, men hvis vi lykkes med det, så løser vi det opp.

* Ta vare på din egen integritet. Sett grenser, vær tydelig!

* Gi de tilbakemeldinger! La de forstå hvilken effekt de har på deg! La de forstå hva de får deg til å føle!

* Hvis ikke dette er nok, fei de ut av livet ditt!

Ta helg med god samvittighet!

Er du redd for å holde tale?

Nordmenn har mest angst og frykt for å holde tale og for å reise seg i forsamlinger.

– Det å gjøre noe som man liker og noe man vet at man kan, det gir en endorfinrus. Man er i balanse og lever der og da, sier psykolog Trond Haukedal.

Haukedal ble nylig kåret til årets foredragsholder.

Barack Obama
Barack Obama

Her er Trond Haukedals tips til deg som skal holde tale og må reise deg i en forsamling.

1) Vær positiv - målet er å formilde et budskap til publikum. Har du ikke en positiv holdning, vil det prege budskapet.

2) Skill mellom sak og person! - Vi er redde for å «drite» oss ut. Klarer du å kutte båndene mellom prestasjonen og deg som person, så er det lettere å leve med.

3) Lag din egen signatur - legg inn noe du vet du mestrer og kan, som en vits, en sang og lignende.

4) Skal du bli god på noe, må du øve, øve og øve.

– Hvis ikke den personen i speilet på badet synes dette er bra, så er det ikke de andre som er problemet, det er oss selv, sier Trond Haukedal.