HåkonMosvoldLarsenScanpix (Foto: Håkon Mosvold Larsen / Scanpix)
HåkonMosvoldLarsenScanpix (Foto: Håkon Mosvold Larsen / Scanpix)

Slik lever du lenger

Med enkle grep kan du halvere risikoen for å dø av hjertesykdom.

Alt som skal til en nemlig en halvtimes løping eller sykling kun tre ganger i uken. Det viser en ny undersøkelse, skriver BT.dk.

Les også: Ernæringsprofessor slakter vidunderslankemidler. – Reinspikka bløff

Les også: Sukkersjokk i «sunne matvarer»

Mer enn halvert risiko

I undersøkelsen deltok 522 personer med hjerteproblemer. De ble bedt om enten å jogge eller sykle i en halvtime tre ganger i uken.

Resultatene var forbløffende. Bare i løpet av tre måneder reduserte forsøkspersonene risikoen for å dø en altfor tidlig død med hele 60 prosent, skriver Daily Express.

Stress kan firedoble risiko

Undersøkelsen viser også at de som fikk størst utbytte av den lette treningen var de som i tillegg var stresset. Stress kan nemlig alene firedoble risikoen for å dø av en hjertesykdom.

Tusenvis av mennesker lever med hjertesykdommer, og antallet forventes å stige i takt med at vi blir fetere. I Storbritannia dør en av fem menn og en av syv kvinner av hjertesykdom noe som utgjør hele 250 dødsfall om dagen.

Hvert år dør ca. 200.000 mennesker i Storbritannia på grunn problemer relatert til blodsirkulasjon, slag, hjerteinfarkt eller hjertesykdommer.

Se TV 2 hjelper deg hver torsdag kl. 20:30