(Illustrasjonsbilde) (Foto: SCANPIX)
(Illustrasjonsbilde) (Foto: SCANPIX)

Barn og trening

Mat er viktig i barnas hverdag, og det er også fysisk aktivitet

Mange snakker om at våre barn i dag er så lite fysisk aktive, men Kari har tatt turen til Vålerengas fotballskole og der er det mange barn som liker å være i aktivitet.

- Man blir sterk, får bedre kondis og det er gøy, forteller barna på fotballskolen om det å trene.

Mørketid

Høsten nærmer seg med stormskritt og barna våre er tilbake i barnehager, skoler og SFO.
Hvor viktig er det da å være i aktivitet gjennom høsten og vinteren for barna? Og hva slags sport eller aktivitet er bra?

Kari jaquesson (Foto: TV 2)
Kari jaquesson (Foto: TV 2)

Mellommåltidet

Det skal handle om fysisk aktivitet hos barn, men også om hva barna bør få i seg før treningen starter. Mange løper rett fra en lang dag på skolen til treningen. Så hva og når bør barna spise?

Kari og Wenche lagde en næringsrik pastasalat som barna kan ha med seg i sekken til treningen. Det er viktig å fylle opp lagrene med sunn og god mat før man skal sparke ball eller annet.

Oppskrift på skolemat, dobbelt skolesmørbrød og pastasalat med grønnsaker.

Nettprat

Kari stilte til nettprat i dag. Les spørsmål og svar under!