Kari jaquesson (Foto: TV 2)
Kari jaquesson (Foto: TV 2)

Corebartrening

- Dette gir energi, sier Kari.

Corebar trening er kondisjon og styrketrening for hele kroppen med spesiell fokus på kjernemusklaturen rygg, mage, hofte og benmuskulatur. Treningen er skånsom og passer de fleste. Corebaretrening er et norsktutviklet treningskonsept inspirert av den amerikanske treningsformen katamitrening. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike treningsformer med elementer fra kamsport, dans, pilates og yoga.

Vår trimekspert Kari Jaquesson tok en prøvetime. Her kan du se resultatet:

288741

Under timen brukes en stang som kalles corebarestanga. Den er bøyd i begge ender og tilpasset kroppens former. Den fungerer som en vektstang og er et hjelpemiddel for å få riktig holdning under øvelsene.

Les mer om corebartrening her:Coremon