Yngre_680
Yngre_680

Spis deg ung og rynkefri

Dansk kostholdsguru lover at du kan bli 10 år yngre på 10 uker.

Thorbjörg Hafsteinsdottir er 48 år gammel , men har en kropp som en enhver 20 -åring kan misunne henne. Dette skyldes ene og alene kosthold og mosjon hevder forfatteren i sin bok: " 10 år yngre på 10 uker". Et naturlig anti-age program uten kniv og kjemi gjør at du kan skru tiden tilbake er noen av de oppsiktsvekkende påstandene.

Dropp sukker

Et av hovedbudskapet til Hafsteinsdottir er å droppe alt sukker i maten. Hennes detox-kur starter med å kutte ut all form for sukker. Sukker er ren gift i følge forfatteren.

yngre2
yngre2

Test deg selv

Du kan også teste din biologiske alder i boken . Hvor gammel er du egentlig?

"Sexy morgensmoothie"

Oppskrift på en god anti-age smoothie som stabiliserer blodsukkeret og gir deg en god start på dagen:

-2dl soya-eller rismelk

-3ss kaldpresset ekstra linfrøolje eller Livets olje (kjøpes på helsekost)

-1 ss lecitin-granulat

-1/2-1 ts kanel

-1ts revet sitron samt litt saft

-3ss myseproteinpulver

-1 banan

-150 gr frosne bær

Alle ingrediensene kjøres i blender til konsistensen minner om shake,yoghurt eller softis.