Brystsvømmer Alexander Dale Oen.  (Foto: Poppe, Cornelius/SCANPIX)
Brystsvømmer Alexander Dale Oen. (Foto: Poppe, Cornelius/SCANPIX)

Prioriterer basistrening

Basistrening er nøkkelen til Alexander Dale Oens suksess.

Se Sportsmagasinet her

Man skulle kanskje tro at sølvvinneren fra OL i Beijing, Alexander Dale Oen stort sett trener i bassenget.

Men det er ikke tilfellet.

Hemmeligheten til Øygardens store sønn er basistrening, og han forklarer suksessen slik:

- Jeg tror det er en kombinasjon av masse forskjellig trening. Å trene noe annet ved siden av svømmingen gir meg veldig mye, både sosialt og mentalt. Basistrening er en av årsakene til min fremgang.

- Jeg trener rundt 60 prosent svømming og resten alternativt.

- Hvorfor er denne treningen så viktig?

- Den styrker bein og armer, og den forebygger skader.

Se Sportsmagasinet her