strekk
strekk

Ta en treningspause

10 minutter lett trim kan gjøre underverker for helsen din.

Vi vet så godt at det gjør så godt, å reise seg fra stolen og ta en pause fra datamaskinen. Men stort sett blir vi vel sittende til det svir i skuldrene. Og dessverre, det kan straffe seg. De Oslo-baserte ballettpedagogene og treningsinstruktørene Hilde Sandstad og Mette Kjær Enger startet firmaet Kilde i 2004, med det for øye å få innpass i et arbeidsmarked som slet med stadig høyere sykefravær som følge av belastningsskader i nakke, skuldre og rygg. Begge hadde jobbet mye med bel