cold
cold

Forkjølelsestid

Nå som det går mot varmere tider har av en eller annen grunn forkjølelsen en tendens til å hive seg på - akkurat nå.

Det viktigste våpenet du har for å stå imot et virus er selvsagt å holde kroppen sunn og frisk - slik at immunforsvaret har styrke til å jobb for deg. Det får du gjennom sunt kosthold og god pleie av kroppen. Spis sunt med masse frukt og grønt, få nok søvn, få nok frisk luft , trene og få i deg nok antioksidanter og D-vitaminer! HER ER 8 TIPS TIL GOD HELSE 1. Frukt og grønt styrker immunforsvaret ditt. 2. Hold deg varm