matpakke sunt og godt
matpakke sunt og godt

Småspising

Du har sikkert hørt at det er lurt å spise ofte og lite fremfor få og store måltider. Og det er sant!

Det er nemlig slik at for hver gang du spiser, forbrenner du litt ”ekstra” fordi kroppen bruker energi på å fordøye maten. Derfor er det altså lurt å spise mange måltider i løpet av en dag. Spiser du for sjelden er dessuten risikoen større for at du overspiser når du først spiser. Mange spiser for lite tidlig på dagen, og kommer hjem skrubbsultne på ettermiddagen. Les mer: «Tips om mat og trening» Da er de

Mer innhold fra TV 2