sol
sol

Lev lenge og vel!

Her er ti tips til hvordan du kan gjøre ditt beste for å forlenge livet ditt - for du skal leve så lenge og så vel!

Beveg deg mest mulig Gjør det til en daglig utfordring å finne måter å bevege deg mer på. Ta trappene istedet for heisen Gå tur med hunden - selv om du ikke har en... Lek med barn, venner, spark fotball i parken, gå hjem istedet for å ta bil eller buss. Alt som gjør at du kan bevege deg er ikke bare et pluss for helsen, men det har også et avstressende element. Tenk "bevegelse" i liten skala - for det trenger ikke være 60 minutter på tredemøllen eller