Stål i ben og armer
Jo eldre du er, jo viktigere er det med styrketrening, sier treningsguru Kari Jaquesson.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Kari har besøkt et treningssenter for å teste den metabolske alderen (stoffskiftealderen) til folk. Musklene påvirker kroppens stoffskifte og ved å trene regelmessig er det mulig å ivareta stoffskiftet.
Styr stoffskiftet!
En person på 60 år kan ha samme stoffskiftealder som en 20-åring. Stoffskiftet begynner å synke i 17-årsalderen, noe som fører til at man lettere legger på seg.
Artikkelen er oppdatert