Slik kommer du i form etter ferien:

Dette er det viktigste du må passe på

Her er ekspertenes beste tips for å komme i gang igjen med trening etter en slapp og treningsløs ferie.

FERIEMODUS: Den er ofte vanskelig å komme seg ut av etter en lang ferie, også på treningsfronten. Ekspertene anbefaler spesielt at man ikke begynner for tungt i starten, både for å unngå skader og for å holde motivasjonen. Foto: Brun, Thomas/Scanpix
FERIEMODUS: Den er ofte vanskelig å komme seg ut av etter en lang ferie, også på treningsfronten. Ekspertene anbefaler spesielt at man ikke begynner for tungt i starten, både for å unngå skader og for å holde motivasjonen. Foto: Brun, Thomas/Scanpix
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Sommerferien er en periode der man gjerne tillater seg det lille ekstra hver dag - være det seg god mat, pils, godteri eller treningsfri.Men når dette vedvarer over flere uker, blir det fort vanskelig å få slept kroppen tilbake til treningssenteret for å finne igjen godformen og treningsrutinen man hadde før ferien.Når dette i tillegg skal kombineres med fullt kjør både på jobbfronten og i privatlivet, blir dørstokkmila ekstra lang for mange.Formen forsvinner raskt<

Artikkelen er oppdatert