HØNEBLUND: Ny forskning avslører at korte søvnperioder er bra for hukommelsen vår. Foto: NTB Scanpix / Royal Philips Electronics
HØNEBLUND: Ny forskning avslører at korte søvnperioder er bra for hukommelsen vår. Foto: NTB Scanpix / Royal Philips Electronics

45 minutter søvn kan femdoble hukommelsen 

En høneblund hver dag gjør at du at du både husker og lærer bedre, viser ny forskning.

Det er nok mange av oss som vegrer seg mot å sove midt på dagen. Særlig fordi vi frykter det kan ødelegge nattesøvnen. Nå viser ny forskning at vi ikke bør være redd for å ta oss en kort blund på sofaen, uansett hva klokken viser. Korte søvnperioder midt på dagen, såkalte «power naps» på mellom 45 og 60 minutter, kan femdoble hukommelsen. Det er konklusjonen i en ny søv