Når noen tar sitt eget liv, er det vanlig å tenke at det ligger en alvorlig depresjon eller psykisk lidelse bak. Men for mange pårørende kommer et selvmord som lyn fra klar himmel. De har ikke sett noen tegn til at deres kjære bror, sønn eller kjæreste hadde alvorlige problemer.
Oddvar Vignes (33) var en representant for disse, og har skapt debatt etter han skrev en kronikk i Aftenposten der han fortalte ærlig om selvmordstankene.
Vignes er en vellykket ung mann med framtiden foran seg. Allikevel bestemte han seg for å avslutte alt. I et halvt år planla 33-åringen fra Finnøy i Rogaland i detalj hvordan han skulle ende sitt eget liv en septemberdag i 2009.
Han forteller at det ikke var en spesiell hendelse, men summen av alt som ble for mye for ham.
– Jeg planla dette i et halvt år. Og levde livet veldig enkelt og greit uten de største avvikene. Da det nærmet seg slutten skrev jeg en del brev som forklarte hvorfor dette var en rett beslutning, sier Vignes til TV 2.
Sterk boble
Her kan du få hjelp ved selvmordstanker:
Ved akutt fare for selvmord. Ring 113, oppsøk lokal legevakt, fastlege eller lokalt legekontor.
- Kirkens SOS krisetelefon - Døgnåpen krisetelefon for mennesker i krise.
- Mental Helse - Ogranisasjon og hjelpetelefon for mennesker med psykiske helseproblemer og deres pårørende.
- Røde Kors - Krisetelefon og chat for de under 18 år. Du kan være anonym og snakke om hva som helst.
- Alarmtelefonen for barn og unge - Nødtelefon for barn og unge som har det vanskelig hjemme.
- NSSF krisehjelp for voksne - Informasjon og hjelp i regi av Universitetet i Oslo
- NSSF krisehjelp for unge - Informasjon og hjelp i regi av Universitetet i Oslo
- VIVAT selvmordsforebygging - Informerer og underviser i forebygging og førstehjelp ved selvmordsfare.
- LEVE - Landsforeningen for etterlatte etter selvmord - Sikrer omsorg og støtte til etterlatte.
- Homofiles ungdomstelefon - Åpen 18-22 hver dag unntatt lørdag
Vignes' selvmordsførsøk lykkes ikke. I ettertid er det merkelig for ham å se tilbake på hvordan han tenkte da han planla selvmordet.
– Det er en veldig rar følelse å se tilbake. Det var noe jeg levde oppi veldig sterkt. Det var en plan som gjaldt, og satset livet mitt på det, sier han.
– Jeg levde i en veldig sterk boble som det er vanskelig å trenge inn i noen år etterpå, sier Vignes.
Rundet av livet
Vignes hadde en depresjon i 2008 og var i kontakt med en psykiater. Han følte han mestret det bra, men allikevel gikk det nedover.
– Da jeg ikke klarte å gjennomføre en feriereise med kjæresten min satt jeg meg ned og gjorde regnestykket, der fasiten ble å ta mitt eget liv.
Tegn på at en person kan ha selvmordstanker
- Dersom en person endrer seg brått uten en åpenbar grunn
- Økende tristhet med eller uten god grunn og en følelse av at det er vanskelig å holde ut
- Uro
- Mister kontakten med virkeligheten
- Snakker om selvmord og at livet ikke er verdt å leve
- Selvmordsforsøk
Da kuttet Vignes ut all hjelp, og sluttet å snakke om det som var vanskelig. Han brukte all tid på å runde av livet sitt. Han skulle dø på en fredag slik at familien fikk tid til å planlegge begravelsen. Han tenkte at familien ville føle sorg, men klarte ikke ta inn over seg hvordan det ville være for dem.
Etter en fin sommer der han var lettet over at livet skulle ta slutt, dro han til et hotell i Oslo.
«Planen som eg hadde satsa livet mitt på feila. Eg vakna opp til eit i liv i ruiner og ein familie og kjærast i sjokk. Eg oppdaga at eg hadde øydelagt noko som i ein del tilfelle viste seg var umulig å bygge opp att. Eg hadde brutt med det mest grunnleggande for alle menneske, eg hadde brutt med livet», skriver Vignes i den sterke kronikken.
