GIR RÅD: Cathrine Brochsenius er ernæringsfysiolog og programleder for «Sunt og Godt».
GIR RÅD: Cathrine Brochsenius er ernæringsfysiolog og programleder for «Sunt og Godt».  © TV 2

Cathrines råd

Trenger du noen enkle tips og triks for å bli litt sunnere? Cathrine hjelper deg her.

Del med andre:
Facebook Twitter Epost Del
 

«Jeg har høyt kolestrol»
Ved hjelp av sunn mat kan du få ned det dårlige kolesterolet, og ved hjelp av trening kan du øke det gode kolesterolet. Du bør kutte ned på mettet fett, ettersom dette øker produksjonen av kolesterol i kroppen. Dette fettet finner du i fete melkeprodukter og fett kjøtt. Isteden bør du velge umettet fett som du finner i oljer, nøtter, fisk, avokado og oliven.

Du kan lære mer om mat og kolesterol i siste episode av «Sunt & godt».

Les mer: Tips om mat og trening.

«Er fet fisk bra for meg?»
All fisk – også fet fisk – er supert å spise! Både når du skal ned i vekt og når du skal holde vekten stabil. Fisk er en fin proteinkilde. Protein metter godt, og er derfor viktig i forbindelse med en vektreduksjon. Fet fisk inneholder dessuten de sunne omega 3-fettsyrene. Du kan gjerne spise en boks makrell i tomat til hvert brødmåltid.

Les mer: Lag sunn og god mat.

«Hva er egentlig BMI?»
BMI er et mål der man sier noe om vekt i forhold til høyde. Det er med andre ord et mål som passer best når man ser på en gruppe av mennesker, ikke enkeltpersoner. Når man regner ut BMI tar man nemlig ikke hensyn til alder, kjønn og kroppssammensetning. En veltrent mann kan godt ha en BMI på både 26 og 27, uten å være overvektig, selv om man regner en BMI over 25 som overvekt. Mål din BMI her (TV 2 tar ikke ansvar for eksterne lenker).

Les alt om «Sunt og Godt» her.

Se «Sundt og Godt» på TV 2 torsdag klokken 20.00 eller på TV 2 Sumo når du vil (abonnementstjeneste).

Kristine Vogt BeylegaardKristine Vogt Beylegaard
kvb@tv2.no
Publisert 17.04.2008 10.25
Oppdatert 12.04.2009 16.43
«Sunt og godt»

«Sunt og godt» ser du på TV 2 torsdager kl 20.00.

Les også:
 
Comments powered by Disqus
På forsiden nå
  Underholdning - Mest lest
Er dette tidenes beste frieri? Er dette tidenes beste frieri? Isaac fridde på en måte vi aldri har sett før. Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer – Bare baugen stakk opp, sier den uheldige båtkjøperen. Per Sundnes slutter i NRK Per Sundnes slutter i NRK – Ikke trist. Henning Solberg slakter lillebror Henning Solberg slakter lillebror – Han ødela helgen min. Theron: – Holder meg ung med Botox og vodka Theron: – Holder meg ung med Botox og vodka Superstjernen harselerer med Hollywood-kollegene. – Har aldri vært med på noe lignende Sjekk hva Mats (22) fant i pølsa fra Prior Bil på svenske skilter? Det kan bli dyrt! Dette er bilene Volvo aldri laget Slik gikk Beyoncé ned 27 kilo etter fødselen
 Flere saker
  Underholdning - Siste artikler
– Dette er helt jævlig 22.59 – Dette er helt jævlig Amazings første finalepar er superstressa og nervøse. Du får ikke mer moro enn du lager selv! 20.41 Du får ikke mer moro enn du lager selv! Plutselig har karusellen motor - og det går fort! Se video: Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer 20.38 Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer – Bare baugen stakk opp, sier den uheldige båtkjøperen. TEST BMW M5: Møtet med en helt – som nesten går helt galt 19.02 TEST BMW M5: Møtet med en helt – som nesten går helt galt 560 hk og bakhjulstrekk – da skal du være på vakt. 17.09 Audi A3: Denne bilen kan du speile deg i! 15.43 Politiet vil prate med Bieber etter paparazzikrangel 15.12 «Sex og singelliv»-stjerne gift i all hemmelighet 14.38 Her tar han rumpegrep på TV-kjendisene
 Flere saker
Siste videoer
Se alle videoer
Gå til forsiden
 
  Underholdning - Mest lest
Er dette tidenes beste frieri? Er dette tidenes beste frieri? Isaac fridde på en måte vi aldri har sett før. Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer – Bare baugen stakk opp, sier den uheldige båtkjøperen. Per Sundnes slutter i NRK Per Sundnes slutter i NRK – Ikke trist. Henning Solberg slakter lillebror Henning Solberg slakter lillebror – Han ødela helgen min. Theron: – Holder meg ung med Botox og vodka Theron: – Holder meg ung med Botox og vodka Superstjernen harselerer med Hollywood-kollegene. – Har aldri vært med på noe lignende Sjekk hva Mats (22) fant i pølsa fra Prior Dette er bilene Volvo aldri laget Bil på svenske skilter? Det kan bli dyrt! Slik gikk Beyoncé ned 27 kilo etter fødselen
 Flere saker
 SISTE NYTT
00.20 LSK-fansen krevde svar 23.26 Ullensaker/Kisa fortsetter å imponere 22.34 Smerud: – Dommeren sa det skulle vært rødt 22.33 Cacau vraket fra Tysklands tropp 21.59 Eden Hazard på Twitter: – Signerer for mesterligavinnerne 21.22 Haugesunds superduo kan bli splittet 20.51 Giftig kobra i vinterland 20.38 Solskjær om Hønefoss' poengran: – Smått utrolig 20.05 Cech forlenget med Chelsea 20.01 Conte slår tilbake mot korrupsjonsanklagene
 Flere saker
  Underholdning - Siste artikler
– Dette er helt jævlig 22.59 – Dette er helt jævlig Amazings første finalepar er superstressa og nervøse. Du får ikke mer moro enn du lager selv! 20.41 Du får ikke mer moro enn du lager selv! Plutselig har karusellen motor - og det går fort! Se video: Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer 20.38 Kjøpte bruktbåt – den sank etter fire turer – Bare baugen stakk opp, sier den uheldige båtkjøperen. TEST BMW M5: Møtet med en helt – som nesten går helt galt 19.02 TEST BMW M5: Møtet med en helt – som nesten går helt galt 560 hk og bakhjulstrekk – da skal du være på vakt. 17.09 Audi A3: Denne bilen kan du speile deg i! 15.43 Politiet vil prate med Bieber etter paparazzikrangel 15.12 «Sex og singelliv»-stjerne gift i all hemmelighet 14.38 Her tar han rumpegrep på TV-kjendisene
 Flere saker
 GOD MORGEN NORGE - TOPPSAKER
– Foreldre er lykkeligere mennesker – Foreldre er lykkeligere mennesker Tidligere funn har vist at vi er lykkeligere uten barn. Nå slår fersk undersøkelse tilbak... – Tårene bare triller hele flyturen – Tårene bare triller hele flyturen Mona Elisabeth sliter med enorm flyskrekk. Slik overlever du flyturen.
 Mer fra God morgen Norge
reklame
TV 2 Sunt og Godt
Adresse:
 
 
 
Telefon:
 
Ansvarlig redaktør:
Salgsdirektør:
Redaktør:
Nøstegaten 72
Postboks 7222
5020 Bergen
 
02255
 
Alf Hildrum
Bjørn Gunnar Rosvoll
Pil Gundelach Brandstrup

Materialet på nettstedet er omfattet av åndsverklovens bestemmelser.
Uten avtale med TV 2 AS (utgiver) og/eller med annen klareringsordning (Kopinor www.kopinor.no eller Norwaco www.norwaco.no), er enhver lagring, eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring (herunder visning) bare tillatt når det er hjemlet i lov (til privat bruk, sitat og lignende). Utnyttelse i strid med lov eller avtale medfører erstatningsansvar, og kan straffes med bøter eller fengsel.