Slik lever du lenger
Med enkle grep kan du halvere risikoen for å dø av hjertesykdom.
Alt som skal til en nemlig en halvtimes løping eller sykling kun tre ganger i uken. Det viser en ny undersøkelse, skriver BT.dk.
Les også: Ernæringsprofessor slakter vidunderslankemidler. – Reinspikka bløff
Les også: Sukkersjokk i «sunne matvarer»
Mer enn halvert risiko
I undersøkelsen deltok 522 personer med hjerteproblemer. De ble bedt om enten å jogge eller sykle i en halvtime tre ganger i uken.
Resultatene var forbløffende. Bare i løpet av tre måneder reduserte forsøkspersonene risikoen for å dø en altfor tidlig død med hele 60 prosent, skriver Daily Express.
Stress kan firedoble risiko
Undersøkelsen viser også at de som fikk størst utbytte av den lette treningen var de som i tillegg var stresset. Stress kan nemlig alene firedoble risikoen for å dø av en hjertesykdom.
Tusenvis av mennesker lever med hjertesykdommer, og antallet forventes å stige i takt med at vi blir fetere. I Storbritannia dør en av fem menn og en av syv kvinner av hjertesykdom noe som utgjør hele 250 dødsfall om dagen.
Hvert år dør ca. 200.000 mennesker i Storbritannia på grunn problemer relatert til blodsirkulasjon, slag, hjerteinfarkt eller hjertesykdommer.
Se TV 2 hjelper deg hver torsdag kl. 20:30
| Publisert | 04.11.2009 10.59 |
| Oppdatert | 04.11.2009 16.54 |
