Jan Ketil endret livsstil i februar – slik har det gått
– Jeg er i bedre form, og har smalere mage.
Denne våren har TV 2 hjelper deg tatt opp kampen mot kiloene. Fire overvektige mennesker har testet ut fire forskjellige slankeprodukter, før de har fått prøve den virkelige harde slankemetoden: Livsstilsendring.
Livsstilsendringen startet i midten av februar for Silje, Ninabeth, Karina og Jan Ketil. Vi har spurt Jan Ketil Tosbakken (35) hvordan det har gått.
Se også: Slik
gikk det da Jan Ketil brukte GO123
Les også: Sjekk
ut Jan Ketils treningsopplegg
Jan Ketil er 164 cm høy, og veide 81 kilo da han begynte på livsstilsprosjektet. Han hadde BMI på 30,5 og fettprosent på 26,3.
Veier 4,5 kilo mindre
Nå veier han 4,5 kilo mindre, har BMI på 29,1 og fettprosent på 24,6.
– Man kunne sikkert ønsket at man hadde gått ned mer, men jeg har i hvert fall prøvd å finne en måte å gjøre det på som jeg kan fortsette med. Jeg har ikke overdrevet og vært for streng mot meg selv, sier Jan Ketil
Ideelt sett burde han ta av 10-15 kilo sa allmennlege Elise Dale på Volvat da Jan Ketil veide seg hos henne første gang. Kroppsmasseindeksen var så høy at den var på grensen til å være helsefarlig.
Les også: –
I russetiden veide jeg 55 kilo, nå veier jeg 81 kilo
VEIDE 55 KILO: Bildet til venstre er av Jan Ketil fra rundt russetiden, bildet til høyre er fra tiden før han satte i gang med livsstilsendringen. Foto: Privat/TV 2 hjelper deg © Privat/TV 2 hjelper deg
Har gått i bølgedaler
– Det har jo gått litt i bølgedaler, vært litt syk, vært påskeferie. Men stort sett har jeg klart å holde det i gang, sier Jan Ketil.
– Det er bra. Det er ikke det du gjør mellom jul og nyttår, det er det du gjør
mellom nyttår og jul, sier allmennlege Elise Dale på Volvat.
Les også: Silje
har gått ned ni kilo
Er ikke stresset
Jan Ketil har gått ned tre buksestørrelser.
– Jeg er fornøyd med resultatet i forhold til at dette er en livsstil jeg skal leve med videre. Er ikke stresset med tanke på kilo, og det jeg har fått av bedre form og smalere midje.
– Jeg har stor tro på at jeg skal klare å holde fokus videre, også både på trening og kosthold, sier Jan Ketil.
| Publisert | 20.05.2011 15.44 |
| Oppdatert | 25.05.2011 17.21 |
Les også:
Slik forhandler du pris med håndverkerne
Her er interiørarkitektens triks for hvordan du best presser prisene.
– Respektløst, totalt uakseptabelt og opprørende
Slik beskriver flere politikere saken der Nav nektet å gi pleiepenger til en mor som pleier sin dødssyke datter.
Denne proppen kostet 380 kroner
Reagerer på at blandebatterier har nesten samme pris: – Prisen er helt ublu.
Yellow krevde 44.500 kroner av Sivs firma
Kjempet fire år før hun vant over Yellow i tingretten: – Saken har kostet meg blod, svette og tårer.
