Fysen på noe godt til kveldskosen?

Denne våren tar TV 2 hjelper deg opp kampen mot kiloene. Fire overvektige mennesker tester ut fire forskjellige slankeprodukter, før de får prøve den virkelige harde slankemetoden: livsstilsendring.

De fleste bør få i seg litt påfyll på kvelden, hvis ikke er veien til kjøkkenskapssnokingen farlig kort. I kveldens sending viste vi både salte og søte løsninger. Her får du oppskriftene.

Lyst på noe kjapt, næringsrikt, søtt og mettende etter treninga? Da kan vi anbefale Jan Ketils Supersmoothie.

1 dl havregryn

Cirka 2 dl frosne bær

½ dl appelsinjuice

¼ banan

1 ½ dl Cultura Naturell

Tilpass tykkelsen med ekstra lett lettmelk

Salt til kvelds

Eller er du av den salthungrige typen bør du prøve Jannes deilige og raske tomatsuppe. Vi gjorde suppen ferdig på 8 minutter. Det har du tid til.

1 pose tomatsuppe uten makaroni

Cirka 8 dl vann

1 boks hakkede tomater

1 boks kikerter

1 boks linser

Oregano

Basilikum

Hvitløk

Pepper

Kok opp tomatsuppen med litt mindre vann enn hva som står på pakken, tilsett en boks hermetiske tomater. La dette koke sammen med krydderet i noen minutter.

Tilsett kikertene og linsene. Varm opp.

Server i små skåler (denne suppa er mektig) Gjerne med et ½ kokt egg i eller et lite speltknekkebrød på siden. Har du lyst på en litt sterkere variant tilsetter du litt chili i suppen.

God kveldsmat!

Trenger du vår hjelp? Tips TV 2 hjelper deg.

Følg oss på Facebook og Twitter