MÅTTE LEGGE SEG NED: Silje kjente seg svimmel underveis i treningen og måtte legge seg ned med beina høyt. Treningsekspert Anne Mette Rustaden sjekker at det går fint med Silje.
Foto: TV 2 hjelper deg © TV 2 hjelper deg
– Det svartnet, jeg så masse stjerner og ble kjempekvalm
Sjekk hvordan det gikk med Silje under treningen.
Denne våren tar TV 2 hjelper deg opp kampen mot kiloene. Fire overvektige mennesker har testet ut fire forskjellige slankeprodukter, før de har fått prøve den virkelige harde slankemetoden: Livsstilsendring.
Under den andre fellestreningen med treningsekspert Anne Mette Rustaden hadde slankerne sirkeltrening med styrkeøvelser.
Under treningen begynte Silje (32) å føle seg uvel.
Les også: Karinas
treningsopplegg
Les også: Siljes
treningsopplegg
Les også: Jan
Ketils treningsopplegg
Les også: Ninabeths
treningsopplegg
Veldig ubehagelig
– Jeg er svimmel, jeg. Jeg er skikkelig, skikkelig svimmel, sa Silje.
Hun la seg ned med beina i været for å få blod til hodet, og fikk banan og drikke.
– Det svartnet, og jeg så masse stjerner og ble kjempekvalm. Jeg følte at jeg nesten skulle besvime, det var veldig ubehagelig, sier Silje.
Medslanker, Jan Ketil (35), tror Silje kan ha spist for lite før trening.
VISTE KREFTER: Silje viste definitivt krefter før treningen, men hadde spist for lite i forkant. Foto: TV 2 hjelper deg © TV 2 hjelper deg
Husk å spise
– Silje tok seg vel litt for mye ut i dag, hun hadde vel spist for lite mat, tror jeg før vi starta, så hun hadde litt for lite energi i kroppen, sier Jan Ketil.
Treningseksperten, Anne Mette Rustaden, forklarer at man kan bli svimmel underveis hvis man starter for hardt og har litt for lite energi i kroppen.
– Du merka det hjalp bare du fikk i deg litt banan og drikke. Så husk at dere må ha i dere mat for å klare og yte på treningen. Både før og etter, sa Anne Mette.
Se også: Ninabeth hadde ikke løpt på tredve år
Les også: Karina (21) gikk opp 25 kilo da hun fikk billappen og kjæreste
Veldig slitsomt
Flere syntes sirkeltreningen var tøff.
– Jeg kjente det godt på kroppen at det var en god stund siden jeg har presset musklene på denne måten, sier Jan Ketil.
– Det var altfor slitsomt, jeg er veldig sliten, sier Karina (21).
Følg slankernes kamp mot kiloene på TV 2 hjelper deg denne våren.
| Publisert | 17.03.2011 10.30 |
| Oppdatert | 18.03.2011 17.11 |
Les også:
Karina gikk på pulverdietten CampKilo i 25 dager – slik gikk det
Reklamen lovet at hun kunne gå ned 7-12 kg. Karina ble skuffet.
Erling Jevne har vunnet Birkebeineren syv ganger – her er hans tips
Han vet akkurat hva du bør gjøre for å oppnå best mulig tid.
Cecilies hund stakk fra kennelen – fikk beskjed etter fire dager
Hunden Stewie har vært borte siden slutten av desember. Her får du tipsene for hvordan du velger kennel.
