Du trenger ikke vekter for å trene deg i form i sommer

Ta med deg strikken på ferie, oppfordrer personlig trener Martin Norum. Her har han laget et treningsopplegg du kan følge.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Det kan være lurt å holde treningen vedlike i sommer, men du trenger ikke gjøre det så vanskelig, oppfordrer den personlige treneren.- Jeg kan med hånda på hjertet si at du med noen ganske enkle grep kan få skikkelig tung motstand, også uten vekter, dersom du ønsker det, forteller Martin Norum, som er personlig trener og mastergradsstudent i idrettsernæring.Alle øvelsene blir demonstrert i vid

Artikkelen er oppdatert