Se TV 2 Sporty i kveld klokken 19.00.

På et treningssenter i Oslo ligger instruktør Helene på magen og gjøre pilatesøvelser. Hun er fem måneder på vei og venter nå sitt andre barn.

LES OGSÅ: Styrketrening for gravide

– Jeg trener alt. Tung styrke, lett styrke, sykkel, pilates og yoga. Det meste, egentlig, sier Vabø Thorsen til TV 2 Sporty.

Thorsen håper hun kan trene helt frem til fødselen, slik hun gjorde ved sin forrige graviditet. Da måtte hun melde seg av en sykkeltime fordi riene kom.

– Ikke farlig
Personlig trener Anne Marte Sneve i SATS får ofte spørsmål om det er farlig for moren og barnet å trene under graviditeten.

– Det er ikke farlig å bli mer aktiv når en er gravid, men man må kanskje ta det roligere, forteller Sneve.

– Overskudd og velvære
Hun forteller at kvinner som trener under svangerskapet opplever et større velvære, en lettere fødsel og mindre problemer med rygg og hofte.

– De får også mer overskudd, sier Sneve.

For treningssinttruktør Helene er planen å trene så lenge hun klarer.

– Jeg kommer til å trene hele veien, sier hun.

Hvordan de gravide trener kan du se i videovinduet øverst i artikkelen.

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok